Yoga

En esta época es mejor que cuide su salud usted mismo (de hecho, si el médico sólo te ve durante 10 minutos en cada visita, ¿qué otras opciones hay?). Cambia tu cerebro, cambia tu vida está lleno de recetas para el cerebro (entre ellos, ejercicios cogni

Este libro es un ejercicio autobiográfico. Su autor, Francisco Abián, consiguió adelgazar corriendo. El volumen es, por ello, una guía fiable para aprender a correr y obtener resultados rápidos gracias al ejercicio físico. Además, en él encontrarás una serie de recetas para lograr una alimentación saludable y alcanzar el objetivo final: adelgazar de forma sana.

Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratana te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar –¡y mantener!– tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre: • qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación; • qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones; • cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación; • cómo superar la somnolencia, ...

¿Te has preguntado alguna vez quién fuiste en tus vidas pasadas? ¿Qué experiencias viviste, qué personas conociste, qué talentos desarrollaste, qué lecciones aprendiste? ¿Te gustaría explorar tu pasado y descubrir cómo influye en tu presente y tu futuro? Si la respuesta es sí, entonces este libro es para ti. “Descubre tus vidas pasadas: un viaje de autoconocimiento” es un libro escrito por Isis Estrada, una reconocida terapeuta de vidas pasadas y maestra de registros akáshicos. En este libro, Isis te guía paso a paso en el proceso de autoexploración de tus vidas pasadas,...