7DIES

El mejor almacen de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

El estrés, aliado del cambio

Sinopsis del Libro

Libro El estrés, aliado del cambio

¿Tenemos hoy más estrés que en épocas anteriores? ¿Vivir con estrés es algo que acabaremos por normalizar? ¿El estrés es siempre pernicioso? Sabemos que el organismo necesita bienestar y equilibrio para funcionar adecuadamente y que un estrés mantenido puede acortar nuestra vida y reducir la calidad de la misma. Pero si vamos a tener que convivir con el estrés, como parece que ocurre, una opción inteligente sería tratar de comprender los procesos de estrés y ver cómo nos afectan. «Si nuestro inteligente organismo nos manda avisos para mejorar nuestra vida —nos dice la autora— ¿por qué silenciar su inteligencia? Entender el estrés es poder utilizarlo para beneficio propio. No apagues tu mente, aprende a utilizarla para tener mejores resultados. Calma, y desarrolla inteligencia, que la tienes, despiértala». Ana Varela lleva toda su vida trabajando en el campo de la psicología y lo que propone con este libro es ayudarnos a extraer de esos procesos de estrés una información que resulta muy valiosa para conocernos mejor. Para ayudarnos a convertir a ese temido enemigo en un potencial aliado.

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 150

Autor:

  • Ana Varela

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

A continuación, te enseñamos varias alternativas para conseguir el libro.

Valoración

Popular

3.0

40 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Psicología

Cultura y Alexitimia

Libro Cultura y Alexitimia

Este libro, ademas de ofrecer una sintesis de los estudios mas recientes sobre alexitimia, presenta una aproximacion sociocultural a la relacion entre vivencia, expresion verbal y salud psicologica. Dado que el deficit de expresion verbal y no verbal de las emociones depende en gran medida de pautas culturales y de genero, se torna necesario contextualizar el concepto de alexitimia para hallar su verdadera productividad teorica y clinica. El texto examina los instrumentos de medicion de la alexitimia, particularmente el de mayor fiabilidad en la actualidad -la Escala de Alexitimia de Toronto...

Superar un trauma

Libro Superar un trauma

Un trauma supone un malestar intenso por un suceso negativo brusco e inesperado de consecuencias dramáticas y causado por otros seres humanos. Este tipo de acontecimientos desborda con frecuencia la capacidad de respuesta de una persona, que puede sentirse incapaz de adaptarse a la nueva situación y perder la esperanza en el futuro. Pero un trauma también puede superarse. Hay personas que consiguen sobreponerse al terrible impacto de un atentado terrorista, de una agresión sexual, de la pérdida violenta de un hijo o de una relación traumática de pareja y descubren de nuevo, sin olvidar ...

Ideas para padres en apuros

Libro Ideas para padres en apuros

Rabietas. La hora de comer. El aburrimiento. Los videojuegos. El psicoanalista Joseph Knobel Freud, en su larga experiencia como terapeuta, aborda en esta obra las principales cuestiones que atormentan a padres y madres hoy en día: algunas aparentemente más prácticas, como los buenos hábitos del sueño, y otras más específicas o alarmantes, como los abusos, el bullying o los cambios en el núcleo familiar. Las respuestas a muchas de estas cuestiones las suelen tener los mismos padres y madres. Esta obra les refresca la memoria de forma muy necesaria. A pesar de las variadas temáticas...

La histeria

Libro La histeria

En el siglo XIX, la histeria era un trastorno que apasionaba a los medicos pero al mismo tiempo los frustraba, ya que no le encontraban explicacion. Quienes padecian de ella b"principal pero no exclusivamente mujeresb" presentaban sintomas tornadizos y extra

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas