Una mirada a la salud mental digital

En muchas ocasiones, se cree que las enfermedades suceden al azar, que me ha tocado porque “he tenido mala suerte” pero, en realidad, la mayor parte de las patologías se desarrollan por factores que nosotros podemos modificar. Lo que comemos, lo que nos movemos, lo que respiramos y, en general, nuestro estilo de vida, tiene un enorme impacto en nuestro organismo y nada cae en saco roto. La alimentación y los hábitos de vida saludables juegan un papel crucial en nuestra salud y son unas poderosas herramientas que están al alcance de todos. Nuestra forma de alimentarnos puede mejorar...

★ ★ Compra la version de bolsillo de este libro y obten la version digital Kindle TOTALMENTE GRATIS**¿Tienes tendencia a postergar? ¿Cada vez que te propones hacer las cosas? O encontrarte angustiado y desmotivado para hacer algo más?¿Te involucras a menudo en conductas autodestructivas y evitas enfrentar desafíos como quien trata de evitar la plaga?¿Quieres cambiar completamente tu vida, y finalmente alcanzar los objetivos que tanto anhelaste? Si sientes que tu vida no está donde pensabas que sería ahora, entonces es hora de cambiar y eso lo lograras con el poder de la...

La Dra. Laura Arranz nos descubre en este libro su dilatada experiencia nutricional con pacientes que sufren de dolor crónico y analiza la relación entre dieta, enfermedad y dolor. Una guía práctica que ofrece la información más actualizada sobre la materia, así como consejos sobre alimentación saludable para mejorar la salud y restablecer el bienestar.

El Isostretching es un nuevo metodo de gimnasia postural. El libro se presenta acompanado de una serie de mas de 60 ejercicios destinados a flexibilizar y reforzar las fibras musculares.