Estoy ex-tresada

Todos vivimos en un constante estado de estrés. Los cambios frecuentes y la presión continua que sufrimos en nuestra vida hacen de ella un espacio cada vez más duro y en el que se hace imposible encontrar momentos de paz y claridad.

Dale Carnegie -autor del célebre Cómo ganar amigos e influir sobre las personas- que incluye consejos prácticos para: - Manejar problemas de comunicación. - Generar una nueva manera de comprender y transmitir confianza en uno mismo. - Adquirir técnicas de resiliencia y evitar el temor. - Alcanzar las capacidades sociales clave que identifican a alguien con clase. Luego de estas lecciones simples, podrá comprobar rápidamente que las personas le responden de una manera más positiva y generosa que antes. Guía perfecta para aquellos que buscan tener vidas más significativas y una mayor...

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. El cuerpo seguiría, pero la atención se nos va. Consecuentemente, toda esa atención desperdiciada en distracciones es una gran fuente de malestar, de sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada, incluso de ansiedad. En esta edición revisada y actualizada, el doctor Andrés Martín Asuero, experto en mindfulness, nos ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos...

La lectura sigue siendo esencial en el aprendizaje de los niños. Es la principal vía de acceso al conocimiento. Como sostiene el autor de este libro, con una larga trayectoria como docente y en el fomento de la lectura, sin una buena capacidad lectora resulta muy difícil comprender el mundo actual. Y esta realidad marca por un lado el reto al que se enfrenta la educación y por otro el desafío al que tienen que hacer frente las familias. Educar en la lectura surge con el propósito de ayudar a los padres a conseguir, en familia, que los más pequeños, y no tan pequeños, encuentren en la ...