7DIES

El mejor almacen de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

El mito de las dietas

Sinopsis del Libro

Libro El mito de las dietas

¿Por qué fracasan la mayoría de las dietas? ¿Por qué una persona que come un determinado alimento aumenta de peso mientras otra que come lo mismo adelgaza? ¿Por qué, pese a todos los consejos sobre qué hemos de comer, seguimos engordando? Las respuestas son mucho más sorprendentes y fascinantes de lo que nos habían hecho creer. La clave de la salud y el adelgazamiento no está en la última dieta de moda, ni siquiera en la consigna simplista de “comer menos y hacer más ejercicio”, sino en los microbios que ya tenemos dentro. Basándose en los últimos conocimientos científicos y en sus propias y punteras investigaciones, Tim Spector desmitifica las habituales ideas erróneas sobre las grasas, las calorías, las vitaminas y los nutrientes. Solo si entendemos lo que hace funcionar a nuestros microbios, podremos superar la confusión de la nutrición moderna y tener un intestino y un cuerpo sanos.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : LO QUE DICE LA CIENCIA SOBRE LO QUE COMEMOS

Número de páginas 448

Autor:

  • Tim Spector

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

A continuación, te enseñamos varias alternativas para conseguir el libro.

Valoración

Popular

4.8

51 Valoraciones Totales


Biografía de Tim Spector

Tim Spector, un renombrado epidemiólogo y profesor en el King's College de Londres, ha sido una figura prominente en la investigación sobre la salud y la nutrición, así como en la comprensión del microbioma humano y su impacto en la salud general. Nacido el 20 de marzo de 1960 en el Reino Unido, Spector ha dedicado su carrera a desentrañar los misterios de cómo los factores genéticos y ambientales influyen en la salud humana.

Obtuvo su título en Medicina en la Universidad de Cambridge, donde también completó su formación especializada en Epidemiología. A lo largo de su carrera, ha trabajado en una serie de instituciones de prestigio que le han permitido llevar a cabo investigaciones innovadoras, centradas principalmente en la conexión entre la genética y el estilo de vida.

Uno de los hitos más significativos en la carrera de Spector fue el establecimiento del Proyecto Twins UK, un registro de gemelos que ha proporcionado una valiosa base de datos para entender las influencias ambientales y genéticas sobre diversas condiciones de salud. Este proyecto, que comenzó en 1992, ha permitido realizar una serie de estudios que han arrojado luz sobre la obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares, entre otros temas. A través de este trabajo, Spector ha demostrado que el estilo de vida y la dieta pueden influir en la expresión genética, desafiando la noción de que nuestros genes son nuestro destino absoluto.

Además de su labor investigadora, Tim Spector es conocido por sus contribuciones en el ámbito de la divulgación científica. Es autor de varios libros, donde ha compartido su conocimiento y experiencia con un público más amplio. Entre sus obras más notables se encuentran "The Diet Myth: Why the Secret to Health and Weight Loss is Already in Your Gut" y "Spoon-Fed: Why Almost Everything We’ve Been Told About Food is Wrong". En estos libros, Spector cuestiona muchas de las creencias convencionales sobre la nutrición y la salud, abogando por un enfoque más basado en la evidencia sobre la alimentación y el bienestar. A través de su trabajo, busca empoderar a las personas para que tomen decisiones informadas sobre su salud, enfatizando la importancia de la diversidad en la dieta y el papel del microbioma en la salud digestiva y metabólica.

Un aspecto innovador de su trabajo reciente es la aplicación de la tecnología en la investigación de la salud. Spector es uno de los pioneros en el uso de aplicaciones móviles para recopilar datos de salud, permitiendo a los usuarios registrar su dieta y síntomas de salud en tiempo real. Este enfoque ha llevado al desarrollo de Corona Test, una plataforma diseñada para rastrear síntomas de COVID-19 y comprender mejor su propagación y efectos en la población. A través de esta iniciativa, él y su equipo han logrado reunir una gran cantidad de datos que han sido fundamentales para la investigación y la respuesta a la pandemia.

En su visión de la salud pública, Spector promueve la idea de que no existe una única dieta ideal para todos. En contraposición a las dietas de moda, su investigación sugiere que cada individuo tiene un microbioma único que influye en cómo metaboliza los alimentos, lo que significa que la personalización en la nutrición es clave para una mejor salud. Este enfoque ha resonado en un público cada vez mayor que busca alternativas saludables a las soluciones de salud 'universales'.

Las contribuciones de Tim Spector no solo han impactado el campo de la epidemiología y la nutrición, sino que también han cambiado cómo se perciben y manejan las cuestiones de salud en la sociedad contemporánea. Su compromiso con la investigación basada en la evidencia y la educación del público lo han convertido en un referente en su campo, y su trabajo continúa influyendo en la forma en que pensamos sobre la salud, la alimentación y la genética.

Con una carrera llena de logros, Tim Spector sigue siendo un líder en la investigación de la salud y la nutrición, impulsando un enfoque más holístico y personalizado en la búsqueda de bienestar y longevidad. Su pasión por la ciencia y su deseo de mejorar la salud pública lo posicionan como una figura clave en el debate contemporáneo sobre cómo vivir de manera saludable en un mundo en constante cambio.

Más libros de la categoría Medicina

Dificultades del lenguaje en los trastornos del desarrollo (Vol III)

Libro Dificultades del lenguaje en los trastornos del desarrollo (Vol III)

El tercer volumen de esta obra recoge una actualización de las investigaciones sobre las patologías del desarrollo que, siguiendo el proyecto CATALISE, no descartan un trastorno primario del lenguaje. Por un lado, se presentan los principales factores de riesgo, socioemocionales y prematuridad de las dificultades del lenguaje. Por otro, los trastornos del neurodesarrollo que pueden presentar dificultades comórbidas el trastorno del desarrollo del lenguaje o al trastorno específico del lenguaje: los trastornos del aprendizaje y de las funciones ejecutivas.

Cómo prevenir y tratar las lesiones deportivas (Color)

Libro Cómo prevenir y tratar las lesiones deportivas (Color)

"Te duele. Tal vez sea sólo un dolor débil y continuo en la rodilla. Tal vez sea un dolor intenso –rayano en la agonía– en la región lumbar. Está claro que quieres saber qué anda mal, pero hay algo más: eres deportista, tal vez un guerrero de fin de semana o un deportista competitivo; en cualquier caso, te gusta hacer lo que haces. Te encanta la adrenalina. Te encanta el deporte que has escogido. Y lo que quieres, más que cualquier otra cosa, es volver a jugar. ¿Cuánto tiempo te mantendrá parado este dolor? ¿Qué hacer para curarte? ¿Necesitas atención médica? " El doctor...

Cirugía reconstructiva del hombro

Libro Cirugía reconstructiva del hombro

La American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) y la Sociedad Espanola de Cirugia Ortop‚dica y Traumatologia (SECOT) han disenado esta monografia sobre cirugia reconstructiva del hombro en la que destacados autores abordan de manera actualizada algunos de los aspectos m s controvertidos como es la patologia del hombro en la practica clinica y sus novedosas t‚cnicas de tratamiento.

Cirugía periapical básica

Libro Cirugía periapical básica

La cirugía periapical es un procedimiento conservador que permite eliminar una lesión periapical inflamatoria. y conserva el diente causal. La técnica es difícil, tanto por la gran variabilidad anatómica de la boca del ser humano como por la minuciosidad que exige este procedimiento. El libro está divido en capítulos comprensibles y didácticos, desde las indicaciones y la técnica quirúrgica; los nuevos avances, como la amplificación e iluminación del campo visual, como mantener el campo exangüe y seco, para poder colocar un adecuado material de obturación retrógrada en las...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas