7DIES

El mejor almacen de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Apágate, insomnio

Sinopsis del Libro

Libro Apágate, insomnio

El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave —los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés—, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : La guía definitiva para que nada te quite el sueño

Número de páginas 200

Autor:

  • Marcello Soi

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

A continuación, te enseñamos varias alternativas para conseguir el libro.

Valoración

Popular

4.6

32 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Salud

El retorno de la diosa

Libro El retorno de la diosa

Un fenómeno viene sucediendo a lo largo del orbe con cierta frecuencia en los últimos siglos: la aparición de una bellísima mujer –que no es de este mundo– que se presenta vestida de sol y coronada de estrellas, que de forma inesperada, en medio de estruendos luminosos, se le ve en cuevas, sobre árboles, en lo alto de iglesias o simplemente sostenida en el cielo; que hace nacer aguas curativas del suelo, danzar al sol, llover pétalos blancos y cambia profundamente los corazones de los hombres. Entre nosotros, la mayoría la llama Virgen María, pero ha recibido otros nombres en...

Los Cinco Arquetipos

Libro Los Cinco Arquetipos

Discover the personality archetypes within you and improve your life and relationships with a new self-guided system of personal transformation. In Traditional Chinese Medicine (TCM) philosophy, the elements Wood, Fire, Earth, Metal, and Water are the foundation of how nature grows and evolves. They are believed to help us understand everything from illness and healing to the fundamental processes of child development--and they continue to inform Chinese medicine practice today. But as Ayurvedic nutritionist, reiki master, and Tournesol founder Carey Davidson demonstrates in this book, each...

Meditación : Guía Para Meditar Para Principiantes Para Aumentar La Energía (Vivir Sin Estrés)

Libro Meditación : Guía Para Meditar Para Principiantes Para Aumentar La Energía (Vivir Sin Estrés)

Este libro de meditaciones para entrenadores en todos los deportes tiene un tema diferente para cada capítulo y meditaciones individuales sobre diferentes aspectos del juego mental del entrenamiento. Cada meditación tiene algunos pensamientos para su reflexión y tiene una afirmación única al final, que se utiliza para la meditación. Lee atentamente lo escrito y luego meditas en la afirmación. El libro incluye capítulos sobre cómo actuar en la zona de confianza, planificación del éxito, ser un líder fuerte, tener conversaciones poderosas, lidiar con las barreras para el éxito,...

Dieta Alcalina Para Principiantes

Libro Dieta Alcalina Para Principiantes

Si estás buscando restablecer tu metabolismo y mejorar el equilibrio corporal para una vida saludable, ¡Esta es la guía perfecta para ti! Descubre la asombrosa guía sobre la dieta alcalina para principiantes de un exitoso autor - Bobby Murray. ¿Estás buscando una dieta que mejore tu vida y aumente tus niveles de energía? ¿Has probado diferentes dietas en el pasado, pero te rendiste porque no viste ningún resultado? Esta increíble guía fue creada principalmente para principiantes que buscan descubrir muchos secretos que tiene la dieta alcalina. Una dieta alcalina utiliza productos...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas