7DIES

El mejor almacen de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Apágate, insomnio

Sinopsis del Libro

Libro Apágate, insomnio

El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave —los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés—, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : La guía definitiva para que nada te quite el sueño

Número de páginas 200

Autor:

  • Marcello Soi

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

A continuación, te enseñamos varias alternativas para conseguir el libro.

Valoración

Popular

4.6

32 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Salud

Tu sexo es aún más tuyo

Libro Tu sexo es aún más tuyo

El sexo no es algo puntual que se acaba al salir de la cama. Es mucho más. Si te sientes realmente satisfecha, perfecto. Pero si no es así o tienes dudas o crees que podrías mejorar, no te conformes, no mires hacia otro lado, ni te digas que es sólo un aspecto más de tu vida o de tu relación: el sexo es fundamental.Este libro, que incluye todo lo que debes saber (y debe saber él) para comprender tu sexualidad, reflexiona con sinceridad sobre algunos de los temas que preocupan a muchas mujeres y expone algunas ideas originales. Es probable que estés de acuerdo en muchos temas, y aunque ...

Aceites, aromas, esencias, sales de baño

Libro Aceites, aromas, esencias, sales de baño

Los aceites esenciales se utilizan desde hace milenios, tanto en los ritos religiosos como en medicina o incluso como producto de belleza. Los egipcios fueron maestros en la fabricación de ungüentos y aceites perfumados, que la sociedad tebana consumía sin moderación durante la celebración de fastuosas fiestas. La autora le abre las puertas del mundo de las esencias, desde las más sencillas a las más sensuales, y le enseña cómo elaborar usted mismo numerosos derivados. Después de recordar los principios de la destilación con vapor o la extracción en frío, le sumergirá...

Sabiduría celta. El libro para quienes deseen ahondar en las enseñanzas espirituales que subyacen en las leyendas de la sabiduría celta

Libro Sabiduría celta. El libro para quienes deseen ahondar en las enseñanzas espirituales que subyacen en las leyendas de la sabiduría celta

Las enseñanzas espirituales de la sabiduría celta. En esta obra podrá conocer los secretos, la historia y las tradiciones del pueblo celta: la sabiduría del mundo natural, la importancia de los lugares sagrados, la herbolaria y las tradiciones curativas, la forma de trabajar con el ritual y la ceremonia, la significación de la sabiduría celta en el nuevo milenio... Una guía práctica que constituye una introducción sumamente accesible a un tema cada día más popular.

Vericuetos en la Investigación y Desarrollo de Vacunas

Libro Vericuetos en la Investigación y Desarrollo de Vacunas

Esta obra es el resultado de un ciclo de conferencias que sus autores dieron en el Colegio Nacional con el fin de ilustrar las complejas fases del proceso que los cient ficos deben seguir Para obtener las vacunas que mejor auxilien en el tratamiento de las enfermedades as como los caminos m dicos y sociales Para la ptima aplicaci n de esos recursos protectores hacia la comunidad.

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas