Viva sano día a día

El libro más completo sobre el poder del ayuno como una terapia que no solo libera nuestro cuerpo de las toxinas acumuladas, sino que permite alcanzar una conexión trascendente con nuestra mente y espíritu. A través de un extenso recorrido por la historia de la práctica del ayuno, desde las culturas ancestrales hasta nuestros días, el Dr. Pérez Albela nos enseña los beneficios de esta práctica que, como sostiene el autor, desintoxica, rejuvenece, cura enfermedades, aclara la mente y eleva el alma.

Dr. David R. Hawkins is a renowned lecturer and expert on mental processes whose national TV appearances include The MacNeil/Lehrer News Hour and the Today Show. A life member of the American Psychiatric Association, he began work in psychiatry in 1952. Since relinquishing his extensive New York practice for a life of research, Dr. Hawkins continues to attend patients with special needs.In this groundbreaking book you will learn how to:- get demonstrably true answers to your questions; and- know what true success is and how to create it."We think we live by forces we control, but in fact we...

"Las ventajas de la práctica del mindfulness están más que demostradas: reducción del estrés, aumento de la concentración y un sentido general de bienestar. Pero estos beneficios son solo el principio. Mindfulness en acción, es decir, el mindfulness aplicado a la vida cotidiana, puede ayudarnos a trabajar más eficazmente con los retos diarios. Esta guía hacia la consciencia plena a través de la meditación proporciona todas las bases para iniciarnos en la práctica, pero también profundiza en las cuestiones que de manera natural surgen a medida que la práctica madura. Una...

Me doy cuenta de que, para muchos llegar al final del día ya es todo un desafío. Otros ni siquiera desean iniciarlo, pues en no pocos casos, se presenta como un verdadero suplicio; bien sea por las pruebas difíciles que les toca atravesar o bien, porque simplemente se sienten débiles criaturas ante un mundo hostil. Por medio de este libro, deseo llegar a tu corazón y compartir contigo el combustible diario que el Señor tiene disponible para Sus hijos; el cual nos provee para que podamos llegar al final de cada día en victoria.

• El Dr. Neal Barnard revela la verdad sobre uno de los alimentos más adictivos de nuestra dieta: el queso. • Un programa radical para perder peso, aumentar la energía y ganar salud. • Incluye recetas en las que el queso animal ha sido sustituido por queso vegano y las leches y yogures se reemplazan por leches y yogures no lácteos. Alto en calorías, rico en sodio, rebosante de grasas saturadas y cargado de hormonas, el queso es cualquier cosa menos saludable: aumenta los niveles de colesterol, sube la presión sanguínea, provoca diabetes y favorece las enfermedades autoinmunes. Por ...