Relaciones Emocionalmente Sanas

"Dale a alguien una receta y van a comer una comida. Enseñale a alguien a cocinar y van a comer toda la vida". Para Luisina Troncoso, cocinar es un acto natural y vital, y una de las mejores herramientas que les podemos dejar a las próximas generaciones. Lejos de ser una complicación y pérdida de tiempo, como nos quieren hacer creer en un mundo cada vez más acelerado y colmado de alimentos ultraprocesados, Luisina nos invita a pensar la comida casera como una muestra de amor y una manera de cuidar de nuestra salud y la de la gente que nos rodea. Fácil y nutritivo reúne sus mejores...

Con un estilo sencillo y ameno, la segunda edición de este libro ofrece respuestas a varios interrogantes. ¿Cuáles son los beneficios de experimentar emociones positivas en la infancia? ¿Es posible educar y moldear estas emociones desde los primeros meses de vida? ¿Qué actitudes de los adultos suelen potenciar y cuáles desalentar la experiencia emocional positiva de los niños? ¿Qué estrategias pueden implementar padres, cuidadores y maestros para fomentar el desarrollo de emociones positivas en sus pequeños? La obra recoge definiciones conceptuales y propone argumentos teóricos a...

Todos nos hemos sentido somnolientos tras una comida copiosa y nos hemos relajado con una taza de leche caliente antes de ir a la cama, pero nos sorprenderíamos al descubrir cómo llega a afectar la comida a la calidad de nuestro sueño nocturno, y con ello a nuestra salud. Es sabido que lo más sencillo que podemos hacer para mejorar la salud es conseguir dormir mejor cada noche. Tanto si experimentamos insomnio ocasional como crónico, esta guía práctica nos será de gran ayuda para solucionar el problema de forma natural y sin contraindicaciones. Conoceremos los alimentos más...

No existe un manual para aprender a ejercer uno de los trabajos más difíciles que existe: ser padre. Afortunadamente para nosotros, el autor sueco más reconocido e interesante de nuestros tiempos, Fredrik Backman (Un hombre llamado Ove, Gente ansiosa, Britt-Marie estuvo aquí), nos alumbra el camino con anécdotas personales tan graciosas como enternecedoras. A mi hijo: Quiero pedirte disculpas por todo lo que haré durante más o menos los próximos dieciocho años. Pero, cuando me ponga difícil, cuando me comporte de forma bochornosa, o arbitraria o injusta contigo, quiero que recuerdes ...