7DIES

El mejor almacen de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

ENTRENAMIENTO DE MARATÓN PARA PRINCIPIANTES

Sinopsis del Libro

Libro ENTRENAMIENTO DE MARATÓN PARA PRINCIPIANTES

Siguiendo paso a paso el programa de entrenamiento que presenta este libro estarás listo para correr tu primer maratón en dieciséis semanas. Este manual se basa en el curso que los autores imparten con gran éxito en la University of Northern Iowa (EE.UU) y en el que se integra el entrenamiento físico con los aspectos psicológicos de los deportes de fondo. En cada capítulo, que se divide en tres apartados, se cubre una semana de entrenamiento; en el primer apartado se presentan técnicas mentales para usar mientras se entrena y se corre el maratón, en el segundo se explica el programa de entrenamiento para la semana correspondiente y el tercero incluye anécdotas y sugerencias de personas que asistieron al curso y corrieron su primer maratón. El último capítulo explica que se debe hacer durante las semanas posteriores al maratón para tener una buena recuperación. El Dr. David A. Whitsett es profesor de psicología en la University of Northern Iowa. El Dr. Forrest A. Dolgener es profesor de Fisiología del ejercicio en la University of Texas en Austin (EE.UU). Tanjala Mabon Kole es licenciada en psicología por la University of Northern Iowa y fue alumna del curso de maratón en que se basa este libro.

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 380

Autor:

  • David A. Whitsett
  • Forrest A. Dolgener
  • Tanjala Mabon Kole

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

A continuación, te enseñamos varias alternativas para conseguir el libro.

Valoración

Popular

4.8

81 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Deportes

Zidane

Libro Zidane

Zinédine Zidane es el francés más famoso del mundo, pero ¿quién es en realidad? Frédéric Hermel, tras dieciocho años de relación profesional y personal, de confesiones exclusivas con el jugador convertido en entrenador de éxito, y gracias a los testimonios de las personas más cercanas a "Zizou", cuenta una historia épica. Describe con delicadeza los aspectos conocidos y menos conocidos de una persona que, apartándose de los focos de la popularidad, cultiva la discreción, huye de los aduladores y lleva una vida de lo más normal en medio de un destino extraordinario. En este...

Harri - Jasotze

Libro Harri - Jasotze

Levantar una piedra es una forma sencilla de comparar la fuerza de dos o más personas. Quizá sea la más primitiva y, sin duda, la que más tiempo lleva siendo practicada por el ser humano. Todavía hoy se practica a modo de tradición en diferentes regiones y países. En alguno de estos lugares, por ejemplo Paquistán, el levantamiento de piedras ha adquirido carácter deportivo, llevándose a cabo competiciones regularmente y estableciéndose récords de acuerdo a unas normas establecidas por los organismos pertinentes. En cualquier caso, tanto desde el punto de vista tradicional como del ...

Planificación y control del entrenamiento en fútbol

Libro Planificación y control del entrenamiento en fútbol

El término planificar, orientado al entrenamiento deportivo, debe estar basado en la determinación del plan general operativo con relación a las estructuras organizativas de mayor amplitud, detallando aspectos generales del proceso de entrenamiento como pueden ser la concreción de los objetivos generales y específicos, el análisis de las demandas del juego y las características del club y jugadores o el establecimiento de las fases generales que componen cada temporada.

Juego, luego existo

Libro Juego, luego existo

Cuatro décadas deporte local y mundial narrados y analizados por el periodista más respetado y prestigioso. A 10.000 kilómetros de distancia de Madrid, donde resido, un periodista me convoca desde hace años. Resulta alentador el encuentro con Fernández Moores y sus columnas. Incluso en las escasas veces que no coincido con su opinión, lo leo con gratitud, en primer lugar por el respeto con el que trata a los lectores. Sus opiniones son firmes, pero no dogmáticas. Su interés por los datos es tan relevante como su desinterés por la demagogia. Su estilo, sucinto y contundente, desestima ...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas