Dieta autoinmune: El milagro autoinmune - Descubra los secretos para reducir la inflamación

Este libro es un ejercicio autobiográfico. Su autor, Francisco Abián, consiguió adelgazar corriendo. El volumen es, por ello, una guía fiable para aprender a correr y obtener resultados rápidos gracias al ejercicio físico. Además, en él encontrarás una serie de recetas para lograr una alimentación saludable y alcanzar el objetivo final: adelgazar de forma sana.

Partiendo de un esbozo general sobre mindfulness —incluyendo los desafíos y obstáculos a una vida plena— y sobre los fundamentos centrales de las enseñanzas de Buda (las cuatro nobles verdades y el noble óctuple sendero), Corazón cálido, mente serena profundiza en cada uno de los cuatro inconmensurables estados de la mente, los cuales constituyen una de las principales aportaciones del budismo a la psicología. Estos son: la ecuanimidad, entendida como la habilidad de tomar perspectiva, desde la serenidad y desarrollando una actitud de no discriminación; el amor —hacia los...

Yule —fiesta pagana predecesora de la Navidad— simboliza el triunfo de la vida sobre la muerte. En la antigüedad eran días de entrañable celebración en la intimidad del hogar, cuando familia y allegados se reunían ante el fuego y festejaban el fin de la oscuridad. Una fabulosa guía sobre la historia y la actualidad de Yule que muestra cómo realizar rituales y magia para trabajar y conectar con la potente energía del solsticio de invierno. Entre sus páginas encontrarás ensalmos, recetas y tradiciones; como la corona de invierno, el árbol de los pájaros, el tronco de Yule, la...

La intimidad en la vida matrimonial es una experiencia única que nos da una gran realización. Pero muchas veces, por ignorancia, rebelión o por motivos de intuición personal o pasión, las parejas no logran el diseño divino, y encaran conflictos humanos serios. Algunas áreas acerca de la intimidad que son cubiertas en este libro son: Conceptos incorrectos de intimidad Ignorancia acerca de la sexualidad Cuando es necesario buscar ayuda profesional La búsqueda por una intimidad sexual Elementos necesarios para vida matrimonial