Cuídate

★ ★ Compra la version de bolsillo de este libro y obten la version digital Kindle TOTALMENTE GRATIS**¿Tienes tendencia a postergar? ¿Cada vez que te propones hacer las cosas? O encontrarte angustiado y desmotivado para hacer algo más?¿Te involucras a menudo en conductas autodestructivas y evitas enfrentar desafíos como quien trata de evitar la plaga?¿Quieres cambiar completamente tu vida, y finalmente alcanzar los objetivos que tanto anhelaste? Si sientes que tu vida no está donde pensabas que sería ahora, entonces es hora de cambiar y eso lo lograras con el poder de la...

Con motivación, esfuerzo y constancia se pueden ver cambios en nuestro cuerpo en un tiempo récord. Cada uno de nosotros necesita un revulsivo en su vida que le haga ponerse en marcha. Este libro es un relato ameno, cargado de historias reales que irán desvelando en primera persona todos aquellos errores que en la actualidad se cometen para bajar de peso o recuperar la línea. Historias llenas de emociones que dejan al descubierto la inutilidad y los riesgos de las dietas hiperproteicas e hipocalóricas. Además de la historia personal de Jose Cano, se incluyen ejercicios, rutinas y recetas ...

Desea estar sano, pero no sabe como ni por donde empezar? Este libro le revela los secretos que le guiaran, le ayudaran y le facilitaran el recorrido hasta conseguir su vision de salud. En el libro aprendera a: creer en lo que de verdad importa; realizar elecciones que apoyen su vision de salud; escoger alimentos que nutran su cuerpo; desarrollar un programa de ejercicio con el que disfrute; identificat y reducir el estres en su vida; realizar un cuidado personalizado de su cuerpo y mente.

¿Crees conocer la Dieta de Atkins? Piénsalo de nuevo. La dieta de Atkins es PODEROSA Aprende a comer alimentos deliciosos que convertirán tu cuerpo en una asombrosa máquina de quemar grasa. FACIL El programa actualizado y simplificado se creó pensando en ti y en tus metas. SALUDABLE La nueva Dieta de Atkins consiste en comer alimentos deliciosos y saludables: una combinación de proteínas, verduras de hoja verde y otros vegetales, nueces, frutas y granos integrales. FLEXIBLE Perfecta para estilos de vida ocupados: puedes seguir la Dieta de Atkins en el trabajo, en el hogar, durante las...