7DIES

El mejor almacen de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Un Ano Sin Estres

Sinopsis del Libro

Libro Un Ano Sin Estres

"Un a�o sin estr�s. Actividades para relajarte y sentirte mejorpropone sesiones simples, divertidas y eficaces para realizar durante todo un a�o y alcanzar, a trav�s de ejercicios semanales, la plenitud y el bienestar. Mandalas, yoga, pintura, respiraci�n, relajaci�n, taich�, meditaci�n, musicoterapia... En este cuaderno descubrir�s actividades sencillas, l�dicas y eficaces, distribuidas en52 sesiones, que te ayudar�n a conseguir un a�o de relajaci�n, desarrollo personal y bienestar. Cada semana est� organizada en 4 fases, que se llevan a cabo de manera progresiva: -Mi momento antiestr�s: conseguir una completa relajaci�n mental y equilibrio. -Mi momento arteterapia: combatir el estr�s a trav�s de procesos creativos. -Mi camino de bienestar: cuidarte con recetas y ejercicios simples de yoga, respiraci�n y automasaje. -Mi espaciococooning: encontrar tiempo para ti y mimarte. De esta manera, semana tras semana, encontrar�s ejercicios, consejos de bienestar, trucos de belleza, principios decoachingy recomendaciones para combatir el estr�s progresivamente y con efectividad." ENGLISH DESCRIPTION Simple, fun and effective sessions to practice the whole year round and reach peace and wellness through weekly exercises. Mandalas, yoga, painting, breathing, relaxation, tai chi, meditation, music therapy ... Distributed in 52 sessions, in this book you will find simple, fun, and effective activities that will help you get a full year of relaxation, personal growth, and well-being. Each week is set up in 4 phases that you must complete in order: -My stress-free time: achieve a complete mental relaxation and balance. -My art-therapy time: beat stress through creative tasks -My path to well-being: take care of yourself by eating well and doing simple yoga and breathing exercises. -My cocoon space: find alone time and Un a�o sin estr�s One Stress-free Year. Activities to Feel Better and Relax Yourself pamper yourself. This way, week after week you will find exercises, guidance towards well-being, beauty tips, and advice on how to overcome stress slowly but effectively.

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 208

Autor:

  • Gilles Diederichs

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

A continuación, te enseñamos varias alternativas para conseguir el libro.

Valoración

Popular

3.9

31 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Salud

Eleva Tu Vibracion, Transforma Tu Vida

Libro Eleva Tu Vibracion, Transforma Tu Vida

¡Dígale adiós al estrés! ¡Conozca las leyes de la vibración y empiece a vivir conscientemente con gracia y facilidad! Basándose en 20 años de investigación, entrevistas y experiencias, la autora Dawn James comparte formas sencillas y eficaces para recuperar el balance en un mundo desequilibrado, la desintoxicación del cuerpo, la mente, y el uso de la sabiduría interior.

Jesús Fracasó y Terminó en Desastre

Libro Jesús Fracasó y Terminó en Desastre

Relatos precisos en la Biblia sobre la historia de este gran hombre, sí, un hombre que sangró como nosotros. Sus grandes enseñanzas y su error. Vemos a sus seguidores tratando de encubrir su fracaso y socavando la claridad de sus palabras. Recupero sus verdaderas enseñanzas que develan el universo y muestran cómo creamos nuestra propia realidad, para que podamos lograr una vida más próspera y feliz. El libro está a la venta en Amazon.

Cuida tus hormonas

Libro Cuida tus hormonas

¿Por qué nos sentimos hambrientos al caer la tarde, padecemos episodios de insomnio o algunos días nos cuesta mantener la concentración? La respuesta está en unas sustancias llamadas “hormonas”, producidas por las glándulas endocrinas y tan influyentes en el organismo que determinan hasta el color de ojos que tendremos al nacer. El equilibrio entre estas sustancias, sin embargo, es muy delicado y cuando se rompe pueden aparecer devastadores problemas de salud. La buena noticia es que podemos restablecerlo con la dieta adecuada, suplementos naturales y algunos cambios en el estilo de ...

Tarot Wicca Celta

Libro Tarot Wicca Celta

TAROT WICCA CELTA El Tarot Wicca Celta está especialmente diseñado para quienes se hallan interesados en el desarrollo espiritual. Empleado para este fin, aporta unas lecturas de extraordinaria precisión y revelación. Basado en la tradición mítica irlandesa y en la comprensión que los antiguos bardos celtas tenían del universo, sus cartas combinan las imágenes tradicionales del tarot con la simbología mística de la moderna magia de las Hadas, conteniendo enseñanzas destinadas a despertar y desarrollar la percepción psíquica. Esta antigua sabiduría integra los dones chamánicos...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas