7DIES

El mejor almacen de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

El método Pilates

Sinopsis del Libro

Libro El método Pilates

El Pilates no solo es la técnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood, sino que ha sido avalado por especialistas médicos a lo largo del siglo xx. Se trata del método cuerpo-mente más actual para cualquier persona que desee tonificar, adelgazar y recuperar la postura corporal. El libro va acompañado de fotografías y gráficos para hacer muy comprensible el funcionamiento de esta técnica.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : La guía más completa del programa de ejercicios físicos más popular del mundo, para practicar en casa y sin aparatos

Número de páginas 192

Autor:

  • Brooke Siler

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

A continuación, te enseñamos varias alternativas para conseguir el libro.

Valoración

Popular

4.1

14 Valoraciones Totales


Biografía de Brooke Siler

Brooke Siler es una reconocida figura en el mundo del ejercicio y el bienestar, especialmente famosa por su enfoque en el método pilates. Nacida en Estados Unidos, ha dedicado gran parte de su vida a la danza y el acondicionamiento físico, lo que la llevó a descubrir el pilates como una forma de entrenamiento que no solo mejora la fuerza física, sino también la conexión mente-cuerpo.

Desde joven, Siler estuvo inmersa en el mundo de la danza, una experiencia que moldeó su comprensión del cuerpo y el movimiento. Comenzó a estudiar pilates en la famosa escuela de pilates de Joseph Pilates, el creador del método, que buscaba rehabilitar y fortalecer el cuerpo a través de ejercicios controlados. Esta formación fue clave para desarrollar su propia filosofía sobre el ejercicio y el bienestar.

En su camino profesional, Brooke Siler se convirtió en instructora de pilates certificada y comenzó a enseñar en estudios de prestigio. Su enfoque pragmático y accesible la ayudó a atraer a una amplia gama de seguidores, desde bailarines hasta personas que buscaban una forma de entrenamiento más consciente.

A lo largo de su carrera, Siler ha escrito varios libros que han sido fundamentales en la difusión del pilates. Su obra más conocida, “The Pilates Body”, publicada en 2000, se convirtió en un best seller, ofreciendo a los lectores una guía comprensiva no solo de las técnicas de pilates, sino también de cómo integrar estos principios en la vida diaria. En este libro, Siler proporciona instrucciones detalladas sobre los ejercicios, acompañadas de ilustraciones que facilitan la comprensión.

Además de su carrera como autora y maestra, Siler ha trabajado en la formación de instructores, ayudando a establecer estándares en la práctica del pilates. Su contribución al desarrollo y la enseñanza del método ha sido significativa, y ha influido en la formación de numerosos profesionales en el área. También ha trabajado con celebridades y ha sido destacada en diversos medios, lo que ha incrementado aún más su visibilidad y reputación.

Una de las características que distingue a Siler es su capacidad para adaptar el pilates a diferentes necesidades y niveles de habilidad. Esto la ha convertido en una figura muy respetada en el ámbito del fitness, ofreciendo programas accesibles que pueden ser incorporados por personas de todas las edades y condición física.

Brooke Siler también ha sido activa en el ámbito digital, utilizando plataformas de redes sociales para compartir sus conocimientos y promover un estilo de vida saludable. Su presencia en línea ha ayudado a democratizar el acceso a la información sobre pilates, permitiendo que más personas se beneficien de su enfoque de entrenamiento.

En resumen, Brooke Siler es una pionera en la popularización del pilates como método de entrenamiento integral. Su dedicación al bienestar físico y mental, junto con su habilidad para enseñar y comunicar conceptos complejos de manera sencilla, la han consolidado como una de las voces más influyentes en el mundo del fitness. Su legado continúa a través de sus libros, clases y la innumerable cantidad de personas que han sido inspiradas por su trabajo.

Más libros de la categoría Autoayuda

La vibración de las ondas cerebrales

Libro La vibración de las ondas cerebrales

Tanto los grandes maestros espirituales como los grandes científicos, como Nikola Tesla, coinciden en que en nuestro mundo todo pulsa y palpita, todo vibra, y estas vibraciones tienen sus propios ritmos y sintonías que marcan nuestras vidas. La vibración es vida, la vida vibra. Partiendo de esta base vibratoria, este manual nos ofrece una rica introducción a los problemas de nuestro tiempo y a su solución. Sin duda, el estrés está en la base de la mayoría de las dolencias que hoy padece el ser humano, y esto se debe en gran parte a que no entendemos de manera precisa el funcionamiento ...

Donde tus sueños te lleven. Edición especial 5.o aniversario

Libro Donde tus sueños te lleven. Edición especial 5.o aniversario

Donde tus sueños te lleven se ha trasformado en un verdadero éxito editorial con más de 100.000 ejemplares vendidos. A los 5 años de su publicación esta edición especial incorpora un epílogo con reflexiones del autor sobre este recorrido y una recopilación de mensajes de lectores que comparten sus experiencias después de leer el libro. David, un escalador experto, sufre un trágico y cruel accidente en el Himalaya, donde pierde a su compañero de escalada. A su vuelta a casa, David no es capaz de superar la tragedia vivida hasta que Joshua, un misterioso maestro, aparece en su vida....

La causa interior

Libro La causa interior

Mi primer libro sobre sanación, Todo se puede curar, se centra en la dinámica del método cuerpo-espejo en los requisitos para poder actuar como sanador, y también cubre los conceptos básicos de la exploración del cuerpo como mapa de la conciencia interior. Con el tiempo se me hizo evidente que tenía que escribir otro libro, esta vez centrándome en los planteamientos que son imprescindibles en la conciencia de alguien que experimenta los síntomas y desea curarse. Ese es el propósito de la obra que tienes en tus manos. En ella se documenta la investigación que he llevado a cabo...

Sin mí no soy nada

Libro Sin mí no soy nada

Clara, una enfermera que atiende a enfermos terminales, vive una vida aparentemente feliz, aunque a pesar de todo siente como si su existencia no avanzase. Un terrible secreto celosamente guardado será el desencadenante de una sobrecogedora historia de amor y desamor que tambaleará los cimientos en los que se sustenta su relación de pareja; una relación que será puesta a prueba en una situación límite. Y es que, aunque pueda parecer la historia de una mujer rota, en realidad, se trata de la historia de una mujer de despertares y de renacimientos. Una oportunidad, en definitiva, de...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas