7DIES

El mejor almacen de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Autodisciplina para la dieta

Sinopsis del Libro

Libro Autodisciplina para la dieta

Cómo perder peso y volverte saludable utilizando el poder de la autodisciplina ¿Cuántas veces has tratado de bajar de peso o empezar a comer más sano solo para frustrarte y volver a tus antiguos malos hábitos? ¿Es la primera vez que lo intentas y tus amigos y familiares te están diciendo lo difícil que es? ¿Qué tal si te dijera que hay cosas que podrían volverlo más fácil de lo que piensas? Las tentaciones cotidianas agotan tu determinación y te causan tropiezos frustrantes al ponerte a dieta. Te vuelves extremadamente consciente de todo lo que no puedes comer, y pareciera que todo el mundo está comiendo esas cosas frente a ti. Mientras tanto, al mirarte en el espejo o ver el número en la balanza no ves los resultados prometidos por los infomerciales. Eventualmente, las tentaciones desgastan tu fuerza de voluntad y “tal vez solo esta vez” se convierte en “qué más da, ya he fallado”. No pasa mucho tiempo antes de que el poco peso que perdiste haya reaparecido, y posiblemente haya traído a algunos amigos. Este escenario es muy común. Autodisciplina para la dieta tiene los secretos para cambiarlo y romper el ciclo de hacer dieta, frustrarse, volver a ganar peso y hacer dieta otra vez. Verás resultados permanentes mientras comes lo que es bueno para ti y te sientes más satisfecho sin abandonar por completo las comidas que amas. En su interior aprenderás: - cómo superar (¡o eliminar por completo!) los obstáculos más comunes que puede reafirmar o poner fin a tu dieta (como tener hambre mientras estás a dieta), - qué hábitos diarios contribuyen a tu retroceso y cómo reemplazarlos con mejores alternativas para diseñar un estilo de vida saludable (un solo mal hábito puede agregar más de 500 calorías diarias a tu dieta), - cómo combatir los antojos y las tentaciones (incluido un truco mental mórbido, pero extremadamente efectivo), - cómo desarrollar un gusto por las comidas saludables, tan grande o más que el gusto por comidas no saludables (se trata de hacer pequeños cambios), - cómo aumentar la saciedad para adherirte a tu dieta (los alimentos correctos pueden ser hasta siete veces más satisfactorios), - y cómo el comer sano puede ser realmente más barato que la comida de un menú de comida rápida (también puede ser una técnica para ahorrar dinero). En su interior no encontrarás trucos tipo “bueno era obvio, ¿no?” que tantas dietas prometen que son el secreto para bajar de peso. De hecho, no hay ningún truco. Los consejos en su interior son estrategias y herramientas científicamente probadas (y respaldadas) para disminuir la carga en tu fuerza de voluntad y ayudarte a alcanzar finalmente tus objetivos de pérdida de peso. Tú quieres cambiar tu vida para mejor. Juntos trabajaremos para que rebajes esos kilos extra – y no los recuperes – mientras que alejamos tu vista de las frustraciones a corto plazo, y la enfocamos a los resultados a largo plazo y a una salud de por vida. Palabras claves: Desarrollar autodisciplina, cómo ser sano, cómo bajar de peso, autodisciplina y dieta, autodisciplina en la dieta, fuerza de voluntad para pérdida de peso, autocontrol

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Cómo perder peso y volverte saludable a pesar de los antojos y una débil fuerza de voluntad

Número de páginas 152

Autor:

  • Martin Meadows

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

A continuación, te enseñamos varias alternativas para conseguir el libro.

Valoración

Popular

4.7

29 Valoraciones Totales


Biografía de Martin Meadows

Martin Meadows es un autor y emprendedor conocido por sus escritos sobre desarrollo personal, productividad y autoayuda. Su obra se enfoca en ayudar a las personas a alcanzar su máximo potencial a través de estrategias prácticas y motivadoras. Meadows ha dedicado gran parte de su carrera a investigar los hábitos y mentalidades que conducen al éxito, y ha compartido sus hallazgos en varios libros y artículos.

Originario de los Estados Unidos, Meadows experimentó personalmente las luchas y desafíos que enfrenta una persona en su búsqueda de crecimiento personal. A través de su propio viaje de transformación, se dio cuenta de la importancia de contar con las herramientas adecuadas para superar obstáculos y alcanzar objetivos. Esta experiencia lo llevó a escribir sobre temas que resuenan con muchos lectores que buscan cambios positivos en sus vidas.

Entre sus obras más destacadas se encuentra "The Power of Positivity", donde Meadows explora cómo una mentalidad optimista puede impactar todos los aspectos de la vida, desde las relaciones personales hasta el rendimiento profesional. Este libro ha sido bien recibido por su enfoque práctico y motivador, ofreciendo a los lectores ejercicios y técnicas que pueden implementar en su vida diaria.

Además, Meadows ha escrito sobre la importancia de la disciplina y el autocontrol. En su libro "Discipline Equals Freedom", comparte cómo la autodisciplina es fundamental para lograr el éxito y cómo desarrollarla en la vida cotidiana. A través de anécdotas personales y ejemplos prácticos, Meadows inspira a sus lectores a adoptar hábitos positivos que les ayuden a cumplir sus metas a largo plazo.

El estilo de escritura de Meadows es accesible y directo, lo que le permite conectar con una amplia audiencia. Utiliza un lenguaje claro y sencillo, lo que facilita que sus ideas sean comprendidas y aplicadas. Esto ha contribuido a su popularidad en el ámbito de la autoayuda y el desarrollo personal.

Además de sus libros, Meadows es un blogger activo y comparte su conocimiento a través de su sitio web y redes sociales. A menudo publica artículos que abordan temas como la productividad, la motivación y la gestión del tiempo, ofreciendo a sus seguidores consejos prácticos y reflexiones inspiradoras.

La influencia de Martin Meadows se extiende más allá de sus escritos, ya que también ha dado charlas y talleres sobre desarrollo personal, donde interactúa directamente con quienes buscan mejorar sus vidas. Sus presentaciones son conocidas por su energía positiva y su capacidad para motivar a los demás.

En resumen, Martin Meadows se ha establecido como una voz prominente en el mundo del desarrollo personal. Su enfoque basado en la investigación y la experiencia personal ha resonado con muchos, y su legado como autor y mentor continúa creciendo. A medida que más personas buscan mejorar sus vidas y alcanzar sus metas, el trabajo de Meadows se mantiene relevante y poderoso.

Más libros de la categoría Salud

Anatomía del masaje

Libro Anatomía del masaje

ANATOMÍA DEL MASAJE conduce al lector por un camino de relajación y bienestar que se va desarrollando poco a poco, desde el dominio de los movimientos básicos hasta el aprendizaje de cómo establecer un plan completo de masaje. Fotografías e ilustraciones permiten observar cómo se trabajan y manipulan los músculos en que desea concentrarse. Instrucciones paso a paso muestran cómo combinar los mejores pases y movimientos de masaje para lograr un cuerpo relajado y sano. El tacto humano es una fuerza poderosa, y son muchas las maneras en que un masaje experto sirve de beneficio al cuerpo. ...

La Ciencia de La Respiracion

Libro La Ciencia de La Respiracion

La respiración es la vida! La vida es absolutamente dependiente en el acto de la respiración.Respirar es vivir, y sin aliento no hay vida. No sólo son los animales superiores dependen de aliento para la vida y la salud, sino también las formas inferiores de vida animal debe respirar para vivir, y la vida vegetal es igualmente dependiente en el aire para que siga existiendo.La respiración puede ser considerado como el más importante de todas las funciones del cuerpo, ya que, de hecho, todas las demás funciones que dependen de ella. Una persona puede existir algún tiempo sin comer,...

Dieta Alcalina Para Principiantes

Libro Dieta Alcalina Para Principiantes

Si estás buscando restablecer tu metabolismo y mejorar el equilibrio corporal para una vida saludable, ¡Esta es la guía perfecta para ti! Descubre la asombrosa guía sobre la dieta alcalina para principiantes de un exitoso autor - Bobby Murray. ¿Estás buscando una dieta que mejore tu vida y aumente tus niveles de energía? ¿Has probado diferentes dietas en el pasado, pero te rendiste porque no viste ningún resultado? Esta increíble guía fue creada principalmente para principiantes que buscan descubrir muchos secretos que tiene la dieta alcalina. Una dieta alcalina utiliza productos...

131 preguntas y respuestas sobre dietas bajas en carbohidratos

Libro 131 preguntas y respuestas sobre dietas bajas en carbohidratos

El doctor Jesús Manuel Román Vélez, cursó estudios en la Universidad de Puerto Rico, Recinto Universitario de Mayagüez, donde obtuvo un bachillerato en Ciencias Agrícolas con concentración en Industrias Pecuarias. Luego cursó estudios en Medicina en la Universidad Autónoma de Guadalajara, en México. Posteriormente realizó su programa de residencia en Medicina Interna en el Hospital Municipal de San Juan y luego su subespecialidad en Neumología en el mismo hospital. El Dr. Román es especialista en medicina interna, medicina pulmonar, medicina de sueño y medicina bariátrica. Al...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas