El pequeño libro de los hábitos saludables

Sinopsis del Libro

Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta... Además, únicamente se necesitan veintiún días para crear un hábito, así que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que harán que te encuentres mucho mejor mental y físicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus hábitos.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Transforma tu vida a través de pequeños gestos: 65 hábitos para el cuidado del cuerpo, la mente y el alma

Número de páginas 225

Autor:

Amagoia Eizaguirre

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

A continuación, te enseñamos varias alternativas para conseguir el libro.

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

3.1

24 Valoraciones Totales

Más libros de la categoría Salud

Como Curar Definitivamente El Insomnio Crónico: Deja de Desvelarte a Las 3 Am de la Mañana, Elimina La Vigilia Nocturna, La Ansiedad Y Los Nervios Con

Libro Como Curar Definitivamente El Insomnio Crónico: Deja de Desvelarte a Las 3 Am de la Mañana, Elimina La Vigilia Nocturna, La Ansiedad Y Los Nervios Con

¿Quieres sentir los increíbles beneficios naturales de dormir muy plácidamente? Si tu respuesta es SÍ, estoy muy contento con tu respuesta y te respondo diciendo que tengo la solución a tus deseos. En esta guía sobre Como disfrutar al máximo un sueño reparador y sentirse libre de estrés, aprenderás y si lo aplicas obtendrás resultados como estos... OBTENDRÁS TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA ELIMINAR EL INSOMNIO DE TU VIDA. MANERAS PRÁCTICAS DE COMO IMPLEMENTAR DE MANERA RÁPIDA Y FÁCIL SOLUCIONES A TUS ANSIEDADES Y NERVIOS. SENTIRÁS COMO TODO TU HOGAR SE TRANSFORMA EN UN...

Ayunar en Cetosis

Ayunar en Cetosis es un manual práctico, sencillo y dirigido a todos los públicos, con el objetivo de dar información clara, directa y aplicable en la vida diaria para mejorar la salud. Escrito con un lenguaje simple y centrado en la acción práctica y sus porqués, ahonda en conceptos complejos como la autogamia o la cetosis, pero explicados de una forma muy fácil de entender, y orientada a saber qué hacer para vivir con más salud, energía, y tener una vida más larga y funcional. ¿Qué conseguirás con este manual? Índice de Contenidos: AYUNO: - Qué es el Ayuno Intermitente. -...

El Gran Libro de Los Chakras Y La Curacion a Traves de Los Chakras

When properly attuned, our chakras can lead us to a happier and healthier life. Dr. Susan Shumsky delves into the Tantric and Vedic literature to uncover the veiled mysteries where the most authentic information about the chakras, and the subtle energy system can be found.

Curso Tarot Angelical WhatsAngel. Tarot 7 Arcángeles

Curso Tarot Angelical WhatsAngel En este libro comparto evidencias reales del contacto con Ángeles y Seres de Luz en la Ciudad de México Video Promocional: https://youtu.be/PU8poX10bQQ El Tarot y las artes adivinatorias han seguido a la humanidad desde sus inicios. Nuestros antepasados iniciaron el contacto con los espíritus de la madre tierra, para ayudar a sus pueblos a ganar guerras, a predecir las temporadas de mejor cosecha, a la caza e incluso a sanar a la tribu entera. El antiguo arte de la adivinación, sea el medio que sea, Tarot, Caracoles, Lectura del Café, cualquiera de ellos...

Libros Recomendados 2025